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Resources

在康考迪亚大学欧文分校以及我们的社区中，有许多资源可以帮助为学生提供学术支持, emotionally, mentally, and spiritually. 为了您的方便，我们在这里列出了一些. 如果您有任何问题，您可以直接联系资源或来健康中心，我们将很乐意为您提供帮助.

治疗和心理健康资源

全国热线和心理健康支持

  • 全国预防自杀生命线- 988
    Call 988:当地中心训练有素的咨询师将为处于自杀危机或情绪困扰中的人们提供帮助, 并通过倾听提供支持, 提供本地资源, 或者在必要时提供进一步的危机支持.
    聊天和文字: 988lifeline.org 了解更多信息.
  • SAMHSA的全国帮助热线
    SAMHSA的全国帮助热线是免费的, confidential, 24/7, 全年365天的治疗转介及资讯服务(英文版 English and Spanish)为面临精神和/或物质使用障碍的个人和家庭提供服务.
  • 全国毕业生危机热线
    研究生可以全天候与训练有素的辅导员联系，他们了解研究生院的独特挑战. 国家毕业生危机热线帮助研究生获得免费服务, 保密电话咨询, 危机干预, 预防自杀, 以及信息和转介服务.
    大危机护理
    1-877-474-3457
  • 国家Hopeline
    Your Life counts
    希望1 - 800 - 422 (4673)
  • 全国精神疾病联盟(NAMI)
    NAMI

健康中心博客

  • 大学新生的自我照顾

    奥布里亚·罗伯逊著

    在过渡到大学之前，考虑一下你可能需要支持的领域, 在过渡期间, 过渡后. 现在就试着制定一个计划. 在这个过渡时期，你如何照顾好自己? 

  • 为过渡做准备

    奥布里亚·罗伯逊著

    大多数过渡都会产生某种程度的焦虑，大学也不例外. 你可以得到支持，你可以做一些事情来帮助你准备这个过渡.

  • 学生瘫倒在书桌前

    Avoiding Burnout

    By Madison Park

    我们都有过这样的经历. 你会觉得自己一直在与身体上的疲惫作斗争, emotionally, 精神上)或者像你溺水了，喘不过气来. 当你持续经历精神、身体和情绪上的压力时，这就是倦怠. 倦怠可以局限于你的工作，也可以是对生活中所有压倒性需求的整体感觉. 

  • 学生写日记

    学业焦虑与资源

    By Matthew Ryan

    作为一名学生，学校的压力、恐惧和不确定性无处不在.

  • 反思涂鸦

    过度思考的小贴士

    Vincent Nunez, LMFT

    小时候，我家后院养了四只兔子. 它们是令人惊奇的兔子，在我们后院的棚屋下面形成了一个隧道网络. 他们每隔一段时间就会跳出来, 我们会花几个小时试图找出他们会从哪个隧道出来. 当我想到过度思考时，我想到了这些兔子. 

  • 学生用笔记本电脑

    期末周:如何应对-重塑压力

    By Madison Park

    让我们来谈谈压力:“压力”在我们的社会中被视为负面的. You’ve probably often heard or even said to yourself that “stress is bad for you; you should get rid of your stress.”

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